<form id="dzrfp"><th id="dzrfp"><progress id="dzrfp"></progress></th></form>

<em id="dzrfp"></em>

    <noframes id="dzrfp"><form id="dzrfp"><listing id="dzrfp"></listing></form>
    <address id="dzrfp"></address>
    <form id="dzrfp"><th id="dzrfp"><progress id="dzrfp"></progress></th></form>

      <span id="dzrfp"></span>

      坐禪慮謀訓練

      時間:2021-10-29   作者:互聯網搜集整理

      簡介

      謀略主體自我修煉的一種重要方法。指通過坐禪使頭腦更加清晰從而促進成功的有效慮謀方法。其具體操作方法如下:1.坐禪基本功是:正確的姿勢,正確的呼吸,心志的統一集中。2.要求:坐禪的姿勢要求腰板挺起,背脊伸直。這種姿勢是最不消耗能量,心身各部毫不勉強,頭腦是活潑化的姿勢。3.呼吸要求:坐禪對呼吸非常重視。坐禪時的呼吸法是,把重點放在呼氣方面,一次呼氣要延續三十秒鐘以上,從腹底深處把氣吐盡,吐盡以后,下腹部的肌肉即行松馳不再緊張,空氣象通過吸管一樣自然進入體內。照此反復進行,全身就會涌出無限充沛的活力,頭腦里有充分的氧氣,神志特別清爽。4.心志集中。坐禪時默數呼吸次數,或集中意識于悟道課題上,借以求得心志的集中統一。數呼吸時默念一、二、三,一直數下去,或以“無”作為悟道課題,一直“無”、“無”地默念下去,這時會漸漸消除雜念,只有數字或“無”字存在,這個境界稱為“歸一”。要努力鍛煉達到這個境界。到此時,會突然四面八方豁然開朗,連極細微的聲響也能聽見。這時頭腦十分清醒,澄澈透亮。這就是到了“全機現”的境界,整個心身達到最佳狀態,也是慮謀的最佳時間。

      拓展資料

      干部訓練 加強訓練 訓練要求 安全訓練 比賽訓練 調整訓練 法律訓練 工程訓練 共同訓練 基本訓練

      聲明:內容僅供參考,圖片和文章選取自網絡,如侵權請聯系刪除。

      相關推薦

      欧美人与牲口杂交在线播放免费
      <form id="dzrfp"><th id="dzrfp"><progress id="dzrfp"></progress></th></form>

      <em id="dzrfp"></em>

        <noframes id="dzrfp"><form id="dzrfp"><listing id="dzrfp"></listing></form>
        <address id="dzrfp"></address>
        <form id="dzrfp"><th id="dzrfp"><progress id="dzrfp"></progress></th></form>

          <span id="dzrfp"></span>